花粉症にお悩みの方へ。

3月に入りまして・・・少しあったかくなりました。
そして、花粉症の方にはツライ季節になりました。
わたし自身は、まだ大丈夫なのですが
割と家族や周りのお友だちが先週あたりから目や鼻が苦しい・・・と辛そうです。
調べて見ると、

『日本気象協会によれば今年の花粉傾向は、例年と比べて同程度かやや多い予測となっています。
スギ花粉は2月下旬を境に九州から東へ、ヒノキ花粉は3月下旬からの予測です。
薬で対応している方は1月下旬あたりには処方箋を提供してもらうと良いでしょう。
今年の花粉傾向は多いか少ないかの二極化となりそうです。
昨夏は前例に無いほどの雨、暑さを経験された方も多い事でしょう。
花粉は日照時間が長くと温度が高いほど多く作られます。
また前年の飛散量が少ないと、平均以上の日照時間と気温ならば翌年の飛散量は多くなる傾向にあります。
昨年の花粉飛散量は日本列島全体を見渡すと平年並みかやや少なめの地域が多かったので、
今年はやや多めの飛散量が予測されています。』
そうそう、花粉の飛ぶ前や症状が出たあとでも薬を服用するとだいぶ楽になるそうですよ。
あと、
●外出時のマスクの着用
●外出時の服装選び(シャカシャカしたもの、花粉が入り込まないようにするため)
●外出の回数を極力減らす工夫をする
●帰宅時の花粉対策(家に入る前に花粉を払う)
●帰宅後すぐのシャワー・入浴
●空気清浄機・布団クリーナーの活用
●窓は絶対に開けない
●睡眠時間を減らさない

これをやるといいらしいです。
花粉症のみなさま、どうぞお大事に!!


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