9月です。秋ですね。

9月に入り、また一段と涼しくなってきました。
最近、朝方は、少し肌寒く感じて、夏のタオルケットではもの足りないなんてこともあります。
今年の夏は、暑い!と感じる期間が短かったように思います。
だからなのか?我が家の夏野菜は、不作でした(笑)

お盆休みや子どもの夏休みも終わり、仕事や環境、気温の変化も大きいこの時期。
ホッと落ち着いた今、
知らず知らずのうちに、ストレスによる疲れを感じていることはありませんか?
ストレスがたまるとメンタル面の不調として出てくることもあれば、
身体や睡眠、食欲、行動などに出ることもあります。
ストレスがたまっていると気づいたら、まずは睡眠と栄養のある食事を
しっかりとって、リラックスする時間を作りましょう。
わたしは、ラベンダーのアロマオイルをディフューザーに入れたり
気に入った香りのクリームでマッサージしたりして、
リラックスする時間を作るようにしています。
新しい季節を気持ちよくスタートするために、
早めのストレスケアを心がけましょう。

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